Bonjour, je suis ravie de vous accueillir sur mon site web.
Je suis Olga Ugrymova, nutritionniste.
J’ai rassemblé pour vous les informations les plus détaillées et intéressantes sur la nutrition, votre santé et les moyens de prendre soin de vous. Je suis une nutritionniste certifiée, spécialiste du mode de vie sain et coach en alimentation.
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Consultation nutritionnelle personnalisée
Une approche sur mesure qui met l’accent sur le renforcement de votre bien-être général tout en ciblant des objectifs de santé spécifiques.
Programme de nutrition pédiatrique
Mon initiative « Santé de l’enfant » vous fournit l’expertise nécessaire pour répondre de manière complète aux besoins nutritionnels de votre enfant. Trouvez des réponses aux nombreuses questions que se pose chaque parent concernant la santé de son enfant.
Club de nutrition gastronomique
Bien que la théorie sur l’alimentation équilibrée, les aliments de saison et les combinaisons optimales puisse être familière, la mise en pratique peut être intimidante. Mon académie culinaire, ainsi que mes recettes signature, offrent un moyen de maîtriser l’art de la cuisine saine et délicieuse. Chaque recette reflète ma touche personnelle, garantissant qu’elles sont à la fois nutritives et savoureuses.
Livres de recettes
Choisissez, téléchargez et accédez à mes collections de recettes sélectionnées directement sur votre appareil. Ces recettes garantissent une expérience culinaire rapide, agréable et équilibrée. Chaque collection est classée par thèmes pour une navigation conviviale.
Atelier de cuisine nutritionnelle
Embarquez pour un voyage culinaire où vous maîtriserez l’art de préparer des repas nourrissants. Ces ateliers sont structurés autour de divers thèmes, englobant tout, de la sélection des ingrédients à la présentation finale.
Ressources nutritionnelles guidées
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Produits de saison
Les aliments de saison ont non seulement une saveur plus vive, mais ils contiennent également plus de nutriments dont votre corps a besoin à certaines périodes de l’année. Vous pouvez facilement planifier vos repas en tenant compte des aliments de saison : la saisonnalité des légumes, des fruits, des baies et d’autres aliments.
Voyage à travers la nutrition
Adopter un mode de vie sain peut sembler décourageant au départ, et c’est une perception que j’ai l’intention de modifier ! Croyez-moi, je suis passée par là – perdue et débordée dans la cuisine. Il y a quelques années, mes compétences culinaires se limitaient à préparer des pâtes et à frire des œufs. Mes connaissances en matière de nutrition étaient, pour le moins, minimes.
Ce manque de connaissances m’a amenée à souffrir de problèmes digestifs persistants et d’une fatigue perpétuelle. Cependant, l’apparition inattendue d’une acné sévère a été le point de départ d’un changement de mode de vie holistique.
Depuis ce moment charnière, j’ai consacré de nombreuses heures à m’auto-former sur la cuisine saine, à expérimenter divers ingrédients et à nourrir un désir profond de motiver les autres à s’engager dans une voie similaire.
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