Comment apprendre à ressentir la satiété et la satisfaction alimentaire ? La technique de l'alimentation consciente Trop de pensées distrayantes, de gadgets et de conversations à table peuvent perturber votre comportement alimentaire. Et voilà que vous vous levez de...
Dans cet article, nous explorerons comment la douche froide et l'eau froide peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la dépression. L'hydrothérapie par eau froide diffère de la pratique chrétienne de l'immersion dans un trou de glace à l'occasion de l'Épiphanie....
Une question que l’on me pose souvent : peut-on chauffer le miel ? Aujourd’hui, dans cet article, je vais répondre à cette question, expliquer quelles propriétés du miel sont perdues lorsqu’il est chauffé et pourquoi cela peut être nocif pour vous. Mes articles...
Parlons aujourd'hui de l'huile végétale raffinée. Les huiles de cuisson raffinées se trouvent généralement dans les aliments transformés, y compris la margarine, les vinaigrettes, les sauces, les biscuits, les produits de boulangerie et la mayonnaise. Certaines huiles...
Le stress est omniprésent dans nos vies, et la façon dont nous le gérons est cruciale pour notre bien-être, notre santé hormonale, notre poids et notre longévité. La gestion du stress peut être un outil puissant pour le bien-être, car un stress élevé affecte...
Nutritionniste
Je suis nutritionniste certifiée, spécialiste d’un mode de vie sain et coach alimentaire. J’ai rassemblé pour vous les informations les plus détaillées et les plus intéressantes sur la nutrition, votre santé et les moyens de prendre soin de vous.