Bien-être
Alimentation consciente : comment manger en pleine conscience
Découvrez comment manger en pleine conscience, reconnaître la faim et la satiété et retrouver la satisfaction du repas grâce à une méthode simple en six étapes.
7 min de lecture
Bien-être
Articles doux, orientés alimentation, sur la digestion, l'énergie, le bien-être saisonnier et les habitudes quotidiennes.
Bien-être
Douche froide : Ses bienfaits pour réduire le stress et le cortisol
Dans cet article, nous explorerons comment la douche froide et l’eau froide peut aider à réduire le stress, l’anxiété et la dépression. L’hydrothérapie par eau froide diffère de la pratique chrétienne de l’immersion dans un trou de glace à l’occasion de l’Épiphanie. Attention ! Se baigner dans un trou de glace présente de nombreuses contre-indications […]
5 min de lecture
Bien-être
Bains de forêt: Les bienfaits du shinrin-yoku pour la santé
Ce billet traitera de la connexion humaine avec la nature et de la communication avec la nature, nécessaires pour réduire les niveaux de stress – les bains de forêt. Qu’est-ce que la thérapie forestière, qui l’a inventée et pourquoi la thérapie forestière est-elle si essentielle pour nous dans le monde moderne. Que sont les bains […]
7 min de lecture
Bien-être
Oreillers et Taies : Sources de Bactéries en Été
Avez-vous déjà pensé que votre oreiller abritait des millions de voisins invisibles? Les bactéries sur les oreillers ne sont pas seulement une idée désagréable, mais une réalité à laquelle chacun d’entre nous est confronté. Ce problème devient particulièrement important en été, lorsque la chaleur et l’humidité créent des conditions idéales pour la reproduction des micro-organismes. […]
5 min de lecture
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